Nascida no Acre, sagitariana clássica. Persistente e autoritária. Noveleira e espiritualizada. Vaidosa, sim. Perua, não. Assim se define Ligia Azevedo, uma das grandes influências no mercado de beleza e bem-estar brasileiro, convidada para estrear a seção de entrevistas no Curso da Vida.
Nos anos 80, a empresária foi reconhecidamente a responsável por trazer e difundir o culto ao corpo, à saúde e ao bem-estar para o Brasil. Seu pioneirismo colocou no mercado conceitos hoje completamente inseridos no ramo e na rotina dos brasileiros: a ginástica aeróbica, a reeducação alimentar, os exercícios físicos voltados para a terceira idade e a ginástica facial.
Formada em Educação Física, Ligia já foi atleta de ginástica rítmica desportiva e seis vezes campeã brasileira. Foi também professora de Educação Física, dona de academia, fundou a primeira fábrica de congelados light do país, tem três livros publicados e já influenciou mais de 50 mil pessoas que passaram por seu spa.
Hoje, aos poucos diminuindo o ritmo de seus spas, que já funcionaram full time pelo país, além dos eventos sociais, a empresária dedica-se a eles com periodicidade mensal no estado do Rio, além da agenda de palestras sobre saúde, bem-estar e envelhecimento saudável em eventos e empresas.
Sobre envelhecimento saudável, ela fala com a propriedade de seus 72 anos de jornada, três casamentos, uma filha e dois netos. Mais de quarenta desses anos foram dedicados à terapia. Para Ligia, o segredo do bom envelhecimento passa pela boca, pela cabeça e pelo coração. “Reeducação alimentar é fundamental, esse conceito não era conhecido na minha época. Cuidar do corpo é necessário, mas não muito, nem tão pouco. Exagerar no exercício pode ser também uma armadilha. Mas, de nada adianta ter uma saúde e um físico impecáveis se você não estiver psicologicamente preparado para envelhecer”, compartilha.
Ligia faz terapia desde os 30, e hoje inclui na rotina aulas de memória e ginástica da terceira idade. “Na minha época chamávamos de ‘ginástica da vovó’”, se diverte. Ela conta que o peso da idade só chegou para ficar perto dos 70, mas ainda se considera enxuta. “Mantenho meus 60 quilos. Minha neta diz que tenho corpinho de 50, e eu concordo. A não ser pela flacidez da pele. Para isso, depois de certa idade, não há botox que dê jeito”.
Aliás, faz questão de assumir que é adepta e defensora do botox, desde que usado com moderação. “É um aliado da estética no início do envelhecimento, mas depois, se abusar, a gente começa a ficar deformada”, adverte.
Mais como uma reflexão do que como aconselhamento, Ligia, que é vitalícia do Vigilantes do Peso, compartilha com nossos leitores o segredo de seu sucesso. “Não tenha medo de ser vaidosa, de ser ligada na estética. A estética é um caminho que leva naturalmente ao autoconhecimento e à melhora na qualidade de vida. O grande vilão do emagrecimento é aquele buraco no coração. Cuidar da beleza integra um projeto ainda mais amplo, pra vida toda, que é o da educação emocional. Tem de estar em pé de igualdade com a Educação Física e alimentar. Se cuide e se prepare emocionalmente para receber com sabedoria e desenvoltura a chegada da terceira idade e você irá se surpreender”.
Melhor que botox é…
“Ginástica facial de Lígia Azevedo. Dá tonicidade e faz efeito em qualquer idade. Eu indico”.
Não há botox que dê jeito para…
“A flacidez”
Ah se eu pudesse…
“Ter aquelas pernas torneadas e articulações firmes. Hoje só saio de tênis, o que dificulta os looks, mas sou fã da marca Usaflex. Tem várias opções charmosas”.
Ah se eu soubesse…
“Não me arrependo de nada, nada me faltou. Namorei muito, tive uma vida social ativa, fui muito feliz no meu trabalho e ainda sou. Hoje me dedico a compartilhar nos meus spas e palestras tudo que aprendi estudando e vivendo. Cada coisa tem seu tempo e todas elas contribuíram pra fazer de mim quem eu sou.”
