A linha entre a proteção natural do medo e a paralisia do cotidiano exige atenção para evitar a perda da liberdade individual e da autonomia pessoal.
A reação de sentir pavor é vital para a sobrevivência humana. Contudo, quando essa sensação deixa de funcionar como um alerta preventivo e passa a comandar rotinas, escolhas e hábitos, surge o transtorno. Para abordar esse limite tênue, o psiquiatra Tito Paes de Barros Neto lança a edição revista e atualizada da obra Sem medo de ter medo, publicada pelo selo Objetiva, da Companhia das Letras.
O medo é uma emoção necessária. O que precisamos entender é quando ele deixa de nos proteger e passa a nos impedir de viver
Manifestações físicas e o ciclo de evitação
A ansiedade desmedida desencadeia reações corporais e mentais severas. Durante uma crise de pânico, manifestam-se taquicardia, tremores, formigamento, náuseas, calafrios e dores no peito. Tais sintomas surgem acompanhados pela impressão iminente de uma tragédia.
A mente reage rápido. O corpo sofre junto. A rotina muda drasticamente.
Esse quadro costuma gerar um ciclo destrutivo de esquiva. A pessoa afetada passa a evitar lugares, passeios e compromissos sociais para não vivenciar uma nova crise. Atividades simples ficam comprometidas. Deixar de dirigir, recusar viagens, evitar elevadores ou recear ficar só tornam-se barreiras diárias.
Caminhos práticos e suporte familiar
O livro apresenta técnicas acessíveis para mitigar o mal-estar físico e psíquico. O autor reúne histórias de pacientes e análises clínicas acumuladas em sua carreira. Ele destaca o papel da terapia cognitivo-comportamental no processo de retomada do controle das emoções e decisões.
A publicação também dialoga com parentes e amigos. A convivência com quem padece de crises gera sentimentos de impotência. O conhecimento substitui o julgamento equivocado por empatia e direcionamento correto ao tratamento profissional.
Trajetória e especialização profissional
Com mais de três décadas de atuação clínica, o autor possui mestrado em Psiquiatria pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP). Ele leciona no curso de especialização em terapia cognitivo-comportamental em saúde mental do Programa de Ansiedade (AMBAN), situado no Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da FMUSP.
Serviço
- Livro: Sem medo de ter medo – Um guia prático para ajudar pessoas com pânico, fobias, obsessões, compulsões e estresse
- Autor: Tito Paes de Barros Neto
- Editora: Objetiva / Companhia das Letras
- Páginas: 216
- ISBN: 978-85-390-0777-6
